デスクワーク中の姿勢改善は身体の負担軽減につながる！

疲れにくく美姿勢に！

1.骨盤をたてて座る

イスに座り、ちょうどまっすぐ立った状態で、深く座りましょう。
※背もたれは使わない様に！
意識するだけで・・・
・疲れやすさ
・骨盤のゆがみ
・ダイエット効果が、期待できます！！！

2.正しい座り方が持続できない

という方には、
バスタオルをイスにひき、その上に深く座ることで、骨盤が起きやすい姿勢になります♪
お腹や骨盤まわりの筋肉を使わず、簡単に、
正しい座り方が身につけられます！

お・ま・け

ディスプレイなどを高めにし、目線をあげる事を意識しましょう。
目線をあげることにより、自然に姿勢も正されます！

ぜひ、お試しください。